ΚΑΦΕΣ : ΚΑΛΟΣ Η ΚΑΚΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ??

Ο καφες ειναι στην καθημερινοτητα μας. Αλλοι ξεκινούν την μερα τους πινοντας καφε ή απολαμβάνουν μία κουπα ενω τα λενε με τους φίλους τους. Εχετε ποτε σκεφτει εαν κάνει καλο ή κακό στην υγεια σας? Υπάρχουν και προτερήματα και μειονεκτήματα. Παμε να τα δουμε! 

Πλεονεκτήματα / Advantages :

Καταρχην 1-2 ποτηρια καφε την μερα ειναι ευεργητικα για την υγεια μας. Κάποιες απο τις ερευνες που έχουν γίνει μας δείχνουν :
- έρευνα του Harvard σε 122.000 γυναικες έδειξε οτι εκεινες που πίνουν καφέ έχουν μικρότερα ποσοστα κινδύνου για καρκίνο του μαστού. 
-Σε 30ετή έρευνα σε άντρες εδειξε οτι εχουν μικρότερη πιθανότητα να πάθουν parkinson. 
-Μειώνει 25% τις πιθανότητες για καρκίνο του παχέος εντέρου.
-Μειώνει 25% τα συμπτώματα άσθματος.
-Μειώνει 45% την δημιουργία πετρών στην χολή και τα νεφρά.  
Τέλος ο καφές περιέχει αντιοξειδωτικά όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Μας δίνει ενέργεια και μας βοηθάει να συγκεντρωνόμαστε. 

Μειονεκτήματα / Disadvantages : 

Αρνητική επίδραση στον οργανισμό μας έχει όταν πίνουμε απο 3 ποτήρια και πάνω την ημέρα.Τα περισσότερα αρνητικά ειναι συνδεδεμένα με την καφεϊνη. Η υπερκατανάλωση αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καρδιακών προσβολών. Την αρτηριακή πίεση και ταχυκαρδίες καθως προκαλεί αϋπνία και πονοκεφάλους. Ασχημα αποτελέσματα έχει στην πέψη μας και δημιουργει πόνους στο στομάχι. Δινουμε την ποσότητα καφείνης στους καφέδες αλλα και στο τσάι και στα αναψυκτικά  τύπου cola. 

Διπλός espresso : 45-100 mg 
Φίλτρου : 60-120 mg
Στιγμιαίος : 100-150 mg 
Ντεκαφεϊνέ / decaf  : 1-5 mg 
Τσάι / tea  : 40 mg 
Cola : 38-45 mg 

Επομένως το αν ειναι καλος ή κακος για την υγεία μας το καθορίζει η ποσότητα που πίνουμε και εξαρτάται απο τον οργανισμό μας!! 
Tip : Προτιμήστε ντεκαφεϊνέ γιατι δεν περιέχει καφεϊνη αλλά ειναι το ίδιο πλούσιος σε αντιοξειδωτικά όσο και ο κανονικός καφές. 


BYEEEEEEEEEEEEE GIRLS!!! M !! 

Nicole Scherzinger for Misguided !

Γεια σας girlylifestylers ! Σημερα εχω ενα ωραιο νεο να μοιραστω μαζι σας ! Ειμαι μεγαλη fan της Nicole Scherzinger! Η εταιρεια Misguided συνεργαστηκε μαζι της για μια νεα καμπανια η οποια σχεδιαστηκε απο την ιδια και ειναι απιστευτη ! Μπορειτε να ψωνισετε απο το νετ εδω ! MISGUIDED

Hello girlylifestylers ! Today I will share with you great news ! I am such a huge fan of Nicole Scherzinger ! Misguided company has colaborated with her for a new campaign that is designed especially from Nicoleand is incredible ! You can shop online here !  MISGUIDED

Σας αρεσουν ? ? Α.
Do you like them ? A.

ΣΑΣ ΜΥΡΙΣΕ ΚΑΤΙ???? ΤΣΙΚΝΟΠΕΜΠΤΗΗΗΗΗ!!!

Η τσικνοπεμπτη ειναι η πεμπτη της δευτερης εβδομαδας του Τριωδίου ( Κρεατίνη ) .Εκείνη την ημέρα όλοι ψήνουν και κυριαρχεί η τσίκνα,δηλαδη ο καπνος των ψητών. Δεν γνωρίζουμε την προέλευση του εθίμου αυτου,υπάρχει όμως η θεωρία ότι προέρχεται απο τις βακχικές γιορτές των αρχαίων Ελλήνων και Ρωμαίων. 

Την Τσικνοπέμπτη ξεκινουν οι αποκριατικες εκδηλωσεις οι οποίες κορυφωνονται με τα Κούλουμα την Καθαρά Δευτέρα.Παρόμοιες γιορτές υπάρχουν στη Γερμανία ( Schmutziger Donnerstag= Λιπαρή Πέμπτη ) και στη Νέα Ορλεάνη των ΗΠΑ  ( Mardi Gras = Λιπαρή Τρίτη ) που εχουν και καρναβαλίστηκες εκδηλώσεις.

Οπως και να χει εδω στην Ελλάδα το γιορτάζουμε και με το παραπάνω. Φορέστε τα αποκριάτικα σας, ψήστε με την παρέα σας σε κάποιο σπίτι ή βγείτε να φάτε σε μια ταβέρνα όσο περισσότερο κρεατάκι μπορείτε μιας που είναι η τιμητική του. Δεν χρειάζεται να σκεφτεστε την σιλουέτα σας για μια μέρα,οποτε ευχαριστηθείτε το!!! 

Ο,τι και να κάνετε να περάσετε τέλειααααα!!Φιλακιααααα!! Μ.