5 ΙΔΕΕΣ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ / 5 IDEAS AND WAYS TO RELAX

Γειά σας!!! Αυτή την περίοδο το προγραμμα μου ειναι πολύ φορτωμένο και σιγουρα και των περισσότερων απο σάς. Το μόνο πράγμα που σκέφτομαι πριν γυρίσω σπίτι ειναι το ζεστό κρεβάτι μου. Πριν όμως κοιμηθώ κανω κάτι για να χαλαρώσω. Εσείς τι κάνετε για να φύγει η κούραση και το άγχος της μέρας πριν κοιμηθείτε? Εάν μέχρι τώρα δεν έχετε κάτι συγκεκριμένο θα σας δώσω πέντε ιδέες για να δοκιμάσετε αναλόγως την διάθεση σας.

Hello !!! This period my program is really busy and definately most of yours. The only thing that I am thinking before I go to my home is my warm bed. Before I sleep I do something to chill out. Do you do something to release yourselves from tiredness and stress of the day before you sleep ? If until now you do not have something specific I will give you 5 ideas to try accordingly your mood.

1) ΜΠΑΝΙΟ ΜΕ ΕΛΑΙΑ Η ΠΟΔΟΛΟΥΤΡΟ/ BATH WITH ESSENTIAL OILS OR FOOTBATH

Τι πιο χαλαρωτικό απο ένα ζεστό μπανιο? Εκτός όμως απο τα γρήγορα και συνηθισμένα ντουζ που κάνουμε ακόμα καλύτερα είναι όταν γεμίζουμε την μπανιέρα με νερό και αιθέρια έλαια. Βυθιστείτε σε μία μπανιέρα,χρησιμοποιείστε καποιο χαλαρωτικό αιθέριο έλαιο όπως το δεντρολίβανο και θα δείτε πόσο θα ανακουφιστείτε απο την κούραση της μέρας.

What is more relaxing than e warm bath ? Except of the faast and usual showers that we do even better is when we fill the bathtube with water and essential oils. Immerse youselves in a bathtube, use a relaxing essential oil like rosemary and you'll see how you will relieve from the tiredness of the day.




Για όσες η καθημερινότητα  ή η δουλειά σας αναγκάζει να είστε πολλές ώρες όρθια ένα ποδόλουτρο είναι ότι χρειάζεστε. Γεμίστε μία λεκάνη με δροσερό νερό και προσθέστε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο ( προτείνω την λεβάντα ). Αφήστε για 20 λεπτά περίπου τα πόδια σας μέσα στη λεκάνη και έπειτα αφού τα σκουπίσετε αλείψτε τα με μια ενυδατική κρέμα. Σίγουρα θα νιώσετε τα πόδια σας πολύ πιο ξεκούραστα. Τώρα είστε έτοιμες για έναν πιο γλυκό ύπνο!

For those who daily life ot job makes you stay upright a footbath is what you need. Fill a basin with cool water and add some drops os essential oil (I suggest lavender). Leave it for about 20 minutes inside the basin and then, after wiping them, spread some moisture cream on your feet. Naturally you will feel tour feet very refreshed. Now you're ready for a sweet sleep !


2) ΜΑΣΑΖ/ MASSAGE


Δεν χωράει αμφισβήτηση ότι το μασάζ είναι χαλαρωτικό. Και ποιός δεν θα ήθελε λίγο μασάζ μετά απο μία κουραστική μέρα και λίγο πριν κοιμηθεί. Δεν είναι απαραίτητο να είναι επαγγελματικό για να έχετε καλό αποτέλεσμα. Ζητειστε σε κάποιον της οικογένειας σας να σας κάνει μασάζ  όποιο μερος του σώματος σας αισθάνεστε πιο κουρασμένο και πιασμένο εσείς. Συνήθως το μασάζ στην πλάτη και στους ώμους καθώς και στις γάμπες είναι αυτο που επιλέγεται.

There is no doubt that massage is relaxing. Who doesn't want some massage after a tiring day and before sleep. It is not necessary to be professional in order to have a good result. Ask from someone of your family for a massage in any piece of the body you feel more tired. Usually massage in the back and shoulders and also calfs is the most common.

3) ΧΑΛΑΡΩΣΤΕ ΒΛΕΠΟΝΤΑΣ ΜΙΑ ΤΑΙΝΙΑ / RELAX BY WATCHING MOVIE

Μία απο τις κλασικές μου κινήσεις όταν μπαίνω σπιτι μου είναι να κάτσω στον καναπέ μου. Πριν λοιπόν κοιμηθείτε μπορείτε να χαλαρώσετε στον καναπέ σας βλέποντας μια ωραία ταινία. Οταν τελειώσει η υπερένταση της μέρας θα έχει φύγει και θα είστε έτοιμες για ύπνο!

 One of the most classic moves when I go home is sitting on the couch. Before you sleep you can relax on your couch watching a nice movie. When the tension goes away you'll be ready for your sleep !




4) ΗΡΕΜΟ ΔΕΙΠΝΟ 

Μία καλή ιδέα είναι να δειπνήσετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Φάτε κάτι ελαφρύ, συζητείστε τα νέα της μέρας και ξεφορτωθείτε το άγχος των υποχρεώσεων.

A good idea is to have dinner with a person you love. Eat something light,discuss the news of the day and get rid of the duties's stress.





5) ΠΕΡΙΠΑΤΟΣ / WALK

 Εάν έχετε ανάγκη να αδειάσετε το κεφαλι σας απο τις έγνοιες και το στρές πριν κοιμηθείτε, το περπάτημα είναι μια καλή λύση.Περπατήστε λίγο, μονοι ή με παρέα, πάρτε τον αέρα που χρειάζεστε και θα δείτε πόσο θα βοηθήσει. Εξάλλου το περπάτημα κάνει και καλό στην υγεία μας. Ειδικά όσοι έχουν σκύλο για κατοικίδιο είναι ο ιδανικός τρόπος για να συνδυάσετε μία ακόμα υποχρέωση της μέρας με την δική σας χαλάρωση.

If you are in need of your emptying your head from stress and thoughts, before you sleep,, walking is a solution. Walk a little, alone or with company, breathe fresh air and you'll see how much it will help. Although, walking is good for our health. Especially those who have a pet is the best way to combine a duty of the day with your own relaxation.

Ελπίζω να δοκιμάσετε κάποια απο αυτές τις ιδέες και να σας χαλαρώσουν πραγματικά. Να περνάτε καλά παρά την κούραση και τα προβλήματα της καθημερινοτητας. Φιλιά!!!    Μ.

I hope you'll try some of these ideas and you'll be relaxed. Have fun even your tiredness and problems of your daily life . kisses !!! M.

Εσωρουχα για να διαλεξετε

Γεια σας ! Ξερω πως πλεον φοραμε πιο ζεστα ρουχα αφου ο καιρος ειναι κρυος, ομως αυτο δεν πρεπει να μας εμποδιζει απο το να ντυνομαστε μοδατα και μεσα απο αυτα ! Τα εσωρουχα καθοριζουν την θηλυκοτητα μιας γυναικας και ποσο μαλλον την αυτοπεποιθηση που εχει.

Τα πιο "διαδεδομενα" ειναι τα εσωρουχα με δαντελα,με  animal prints, με εντονα χρωματα ,floral, καρο.

Δεν χρειαζεται να αγοραζετε τα πιο ακριβα εσωρουχα. Πολλα καταστηματα εχουν προσιτες τιμες και τελεια σχεδια !

Η&Μ σλιπ με δαντελα
6,95 €

Η&Μ σουτιεν με δαντελα
9,95 €

Τα animal prints ομως κανουν την διαφορα αφου βγαζουν μια sexy πλευρα στα κοριτσια. Ιδιαιτερα τα αγορια τα προτιμουν για τις κοπελες τους.

Η&Μ 
σουτιεν 14,95 €
στρινγκ 5,95 €

 Victoria's Secret strapless σουτιεν

ενα αλλο animal print / ζεβρε

Τα φλοραλ , μπορει να ακουγονται ως καλοκαιρινα, στα εσωρουχα ομως δεν ειναι ετσι.

Δινουν μια χαρουμενη νοτα, κατω απο τα χειμωνιατικα.

Η&Μ
 σουτιεν 14,95 €
σλιπ 7,95 €

Τα εντονα χρωματα επισης, σου φτιαχνουν την διαθεση. Τιρκουαζ,μωβ,φουξια, πρασινο και κοκκινο.

Τα εσωρουχα που παραπεμπουν σε κοσμημα ειναι επισης πολυ ομορφα. 

H&M
σουτιεν 19,95 €

Και ας μην ξεχασουμε πως πλησιαζουν τα Χριστουγεννα ! Μπορειτε να ντυθειτε "γιορτινα" και με τα εσωρουχα σας.Μπειτε σε ενα πιο γιορτινο κλιμα !!

 Ελπιζω να σας αρεσε  Α.

ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΤΑΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΑ ΠΑΛΙΑ ΣΑΣ ΡΟΥΧΑ/ HOW TO REMAKE YOUR OLD CLOTHES

Σας αρέσει να ανανεώνετε συχνά τα ρούχα σας αλλα δεν έχετε χρήματα να αγοράσετε κάτι καινούριο? Θέλετε απλά να δημιουργήσετε κάτι δικό σας που να μην το φοράει κανείς άλλος?

Tότε μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας κοσμήματα ή να μεταποιήσετε παλιά σας ρούχα πολύ εύκολα! Θα σας δώσω παραδείγματα που τα έχω κάνει και εγώ και εχουν πετύχει. 

Do you like renewing often your clothes but you do not have the money to buy something new? do you want to create something yours that noone else is wearing? Then you can make your own jewels or remake your old clothes really easy ! I will give you some examples that I have also done and have been successful.

Αλλαγές μπορούν να γίνουν σε οτιδήποτε θέλετε εσείς,σε ρούχα, κοσμηματα, παπούτσια, τσάντες. Σημερα θα σας δώσω 4 ιδέες που αφορούν τζιν, μπλουζάκια και βραχιόλι. 

Changes can be done in anything you want, clothes,jewels,shoes,bags. Today I ill give you 4 ideas that refer to jeans,blouzes and bracelets.

1. Μπλουζάκια / t-shirts 

Εάν έχετε απλά μπλουζάκια που δεν τα φοράτε και θελετε να τα αλλάξετε ή να τα κανετε πιο εντυπωσιακά,μπορείτε. Κόψτε ένα σημείο που εσεις επιθυμείτε ( εγώ έκοψα την πλάτη όπως στην φωτογραφία ) και ράψτε επάνω ένα άλλο ύφασμα.Η δαντέλα για παράδειγμα θα το κάνει πολυ πιο όμορφο. Η πλάτη σας θα εχει μια μικρή λεπτομέρεια και θα τονίζεται. Ενα καθημερινό μπλουζάκι θα γίνει βραδινο στη στιγμή.   

If you have simple blouzes that you do not wear and want to change or make them more stunning,you can. Cut a piece that you desire (I cut yhe back as in the picture) and sew is over the fabric.The lace for example will make it look really nice. Your back will have a small detail and will be highlighted. A daily shirt will be a night-ou one at a second.

                           

Επίσης μια πολύ καλή ιδέα είναι να κόψετε σε κορδέλες το κατω μέρος και να το πλέξετε. Αναλυτικά φαίνεται στην φωτογραφία απο κάτω. 

Also a very good idea is to cut into ribbons the bottom of the shirt and "knit" it.

In detail is shown in the picture below.

 2. Τζιν / jeans              

Εάν έχετε βαρεθεί το παλιό σας τζιν τότε μπορείτε να κάνετε μεγάλες τρύπες στα σημεία που επιθυμείτε. Απο μέσα μπορείτε να φοράτε καλσόν σε διάφορα σχεδια και υφάσματα και το τζιν σας θα δείχνει σαν καινούριο. Καλσον με print animal που ειναι και το "must" αυτης της περιόδου είναι η ιδανική επιλογή. 

If you are bored of your old jean then you can make big holes in the pieces you desire. Underneath your jeans, you can wear tights in different designs and fabrics and your jean will look new. Tights with print animal that is the "must" of this period is the ideal choice.

                 

4. Βραχιόλια/ bracelets 

Τα βραχιόλια είναι διαχρονικά και πάντα θα βρείτε καποιο να ταιριάζει με τον συνδυασμό ρούχων που διαλέξατε. Εαν όμως θέλετε κάτι πιο πρωτότυπο δείτε την παρακάτω φωτογραφία. Δείχνουν τόσο όμορφα και ακριβά και όμως μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Αντί να φορέσετε το βραχιόλι με τα στρας η τις πέρλες σκέτο, δέστε στο χέρι σας ένα μικρό μαντήλι και απο πάνω βάλτε το βραχιόλι σας. Εγώ απο πάνω έβαλα κολιέ με πέρλες που το γυρισα 3 φορές. Πραγματικά δείχνει υπέροχο!  

Bracelets are timeless and always you will find something that matches with the combination of clothes that you chose. If you want something more original look at the next picture. They seem such beautiful and expensive but you can do that on your own. Instead of wearing the bracelet with strass or pearls, tie your hand with a little scarf or something and on top put your bracelet. I put on top a pearl necklace . It really seems great !

Τι λετε, σας άρεσαν??? Αφήστε την φαντασία σας ελεύθερη και δημιουργήστε τα δικά σας πράγματα μα πάνω απο όλα να το διασκεδάζετε!! :D   Φιλια!!!!                  Μ.

What do you say, did you like them??? Let your imagination free and create your own things but first and foremost have fun doing it !! :D Kisses !!!! M.