Δευτέρα, 28 Απριλίου 2014

DUNGAREE-MANIA

Γεια σας αγαπημενες μου. Πολλες νεες τάσεις εχουν ήδη φτάσει αυτη την άνοιξη. Οι σαλοπέτες γύρισαν κατευθείαν απο τα 90's και ήδη bloggers και διάσημες κυρίες τις προτιμούν για τα μοδάτα σύνολα τους!

Hello my lovelies. Many hot trends have arrived this spring. Dungarees are back from 90's and all bloggers and celebrities prefer them for their fashionable outfits!



Ξέρετε πως να τις συνδυάζετε?  Είναι πολυ εύκολο. Το πιο σημαντικο είναι το σωστο ζευγάρι παπουτσια. Εαν διαλεξετε το σωστο παπούτσι τοτε το σύνολο θα είναι επιτυχημένο! Χρειάζεστε ενα λεπτο και διακριτικο ζευγαρι γοβες ή πεδιλακι. Και μια ακομα συμβουλη. Αφησε ακάλυπτους τους αστραγάλους σου. Σε κανει να φαίνεσαι πιο ψηλή και σέξυ.

Do you know how to combine them? It's really easy. The most important is the right pair of shoes. If you'll choose right shoes,your outfits will be succesfull!You need a thin and discreet pair of hells or sandals. And one more tip.  Let your ankles uncovered. You'll be taller and more sexy! 


Υπάρχουν πολλοί τύποι για να διαλέξεις. Ο πιο κοινός ειναι οι τζιν σαλοπέτες. 

There are many types to choose from. The most common are denim dungarees. 







Μια τέλεια επιλογή ειναι οι χρωματιστές σαλοπέτες, δερματινες ή απο άλλα υφάσματα κάνουν το ντύσιμο σου πιο επίσημο και κλασσάτο. 

A perfect choice are colorful dungarees, leather and other fabrics make your outfit more formal and classy. 








Το καλοκαίρι έρχεται και οι σαλοπετες-σορτσ ειναι στην κορυφή. 

Summer is coming so dungarees -shorts are on the top. 




Αγόρασε μια που να ταιριάζει στο σωμα σου και κάνε τα καλυτερα σου σύνολα για αυτή την άνοιξη!!!! Τα λεμε συντομα!! 

Buy one that fits your body and make your best outfits for this spring!!! See youuuuu soon !!!

BYE GIRLS!!! M. 

Πέμπτη, 24 Απριλίου 2014

ΚΑΦΕΣ : ΚΑΛΟΣ Η ΚΑΚΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ??

Ο καφες ειναι στην καθημερινοτητα μας. Αλλοι ξεκινούν την μερα τους πινοντας καφε ή απολαμβάνουν μία κουπα ενω τα λενε με τους φίλους τους. Εχετε ποτε σκεφτει εαν κάνει καλο ή κακό στην υγεια σας? Υπάρχουν και προτερήματα και μειονεκτήματα. Παμε να τα δουμε! 



Πλεονεκτήματα / Advantages :

Καταρχην 1-2 ποτηρια καφε την μερα ειναι ευεργητικα για την υγεια μας. Κάποιες απο τις ερευνες που έχουν γίνει μας δείχνουν :
- έρευνα του Harvard σε 122.000 γυναικες έδειξε οτι εκεινες που πίνουν καφέ έχουν μικρότερα ποσοστα κινδύνου για καρκίνο του μαστού. 
-Σε 30ετή έρευνα σε άντρες εδειξε οτι εχουν μικρότερη πιθανότητα να πάθουν parkinson. 
-Μειώνει 25% τις πιθανότητες για καρκίνο του παχέος εντέρου.
-Μειώνει 25% τα συμπτώματα άσθματος.
-Μειώνει 45% την δημιουργία πετρών στην χολή και τα νεφρά.  
Τέλος ο καφές περιέχει αντιοξειδωτικά όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Μας δίνει ενέργεια και μας βοηθάει να συγκεντρωνόμαστε. 



Μειονεκτήματα / Disadvantages : 

Αρνητική επίδραση στον οργανισμό μας έχει όταν πίνουμε απο 3 ποτήρια και πάνω την ημέρα.Τα περισσότερα αρνητικά ειναι συνδεδεμένα με την καφεϊνη. Η υπερκατανάλωση αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καρδιακών προσβολών. Την αρτηριακή πίεση και ταχυκαρδίες καθως προκαλεί αϋπνία και πονοκεφάλους. Ασχημα αποτελέσματα έχει στην πέψη μας και δημιουργει πόνους στο στομάχι. Δινουμε την ποσότητα καφείνης στους καφέδες αλλα και στο τσάι και στα αναψυκτικά  τύπου cola. 

Διπλός espresso : 45-100 mg 
Φίλτρου : 60-120 mg
Στιγμιαίος : 100-150 mg 
Ντεκαφεϊνέ / decaf  : 1-5 mg 
Τσάι / tea  : 40 mg 
Cola : 38-45 mg 



Επομένως το αν ειναι καλος ή κακος για την υγεία μας το καθορίζει η ποσότητα που πίνουμε και εξαρτάται απο τον οργανισμό μας!! 
Tip : Προτιμήστε ντεκαφεϊνέ γιατι δεν περιέχει καφεϊνη αλλά ειναι το ίδιο πλούσιος σε αντιοξειδωτικά όσο και ο κανονικός καφές. 


BYEEEEEEEEEEEEE GIRLS!!! M !!